Tečaj učenja AEQ metode je namenjen vsakomur, ki si želi jasnejše komunikacije med umom in telesom. Z učenjem osnovnih principov metode in vaj se učiš urejati ter nadzorovati svoje notranje okolje.
Z učenjem vaj 1. stopnje bolje urejaš gibanje mišic telesa, večaš učinkovitost gibanja in se uriš v samozavedanju (kaj so moje želje, cilji, vrednote, mišljenje), s čemer vračaš telesu mehkobo v gibanju ter jasnost v mislih.
Tečaj je razdeljen na dva modula.. V osnovnem modulu se učiš lažjih vaj, ki vsebujejo zavestne gibe in zajemajo manjše število sklepov. V nadaljevalnem modulu spoznaš bolj kompleksne vaje in so nadgradnja prvega modula.
Z učenje AEQ metode in izvajanje Aeq vaj 1. stopnje ti pomagam:
- pri spreminjanju senzorno motornih vzorcev, ki povzročajo kronične bolečine, gibalne omejitve ter zmanjšujejo kvaliteto življenja,
- pri težavah zaradi zakrčenih, prekratkih, napetih mišicah, ki jih tudi z največjo pozornostjo in željo ne moreš sprostiti,
- če imaš občutek, da telo ne čutiš, nadziraš ali imaš občutek odtujenosti in nemoči nad trenutnim stanjem,
- pri odpravljanju ponavljajoče se poškodbe zaradi obremenitev, prisilne drže pri delu ali velike količine ponavljajočih se gibov pri športu,
- pri omiljenju in odpravljanju (v lažjih oblikah) sledečih kroničnih bolečin in težav: bolečine v hrbtu, bolečine v vratu, išijas, teniški komolec, karpalni kanal, bolečine v kolenu, petni trn, hiperlordoza, hiperkifoza, sindrom piriformis, torakalni sindrom, zamrznjena rama, glavobol, plitko dihanje, migrene, tendinitis, mišićni krči, bolečine v sklepih, kronična utrujenost, mravljinčenje v dlaneh in prstih rok.