Spletno članstvo PANTERJI ti nudi podporo na tvoji poti do boljšega počutja in zdravja ter napredka pri osebni rasti skozi učenje zavestnega naravnega gibanja.
Dejavnost članstva obsega edinstveno in praktično učenje naravnega gibanja po kombinaciji dveh metod:
Učenje, razlaga in vaje AEQ metode 2. stopnje ter AEQ dihalne vaje in protokoli 1. stopnje
Učenje vitalnih spretnosti metode Movnat.
Skozi srečanja in vadbo naravnega gibanja večamo znanje o vzrokih za gibalno neučinkovitost in kronične bolečine, izboljšujemo telesne sposobnosti in dvigujemo gibalno inteligenco.
Prav tako ozaveščamo principe učinkovitosti, lahkotnosti ter naravnih zakonitosti po katerih deluje človek skozi razumevanje in učenje naravnega gibanja ter implementacijo tega v svoje življenje.
Predvsem pa pridobivamo spodbudo za prevzemanje odgovornosti za živeti dobro življenja v svoje roke.
Obseg članstva:
MOŽNOST 1 (vadba 2x tedensko):
1 x tedensko vadba AEQ – Učenje vaj AEQ metode 2. stopnje in AEQ dihanja 1. stopnje.
1 x tedensko vadba MOVNAT – Učenje in utrjevanje VITALNIH SPRETNOSTI in ostalih gibalnih SPRETNOSTI iz metode Movnat.
Vodenje metode AEQ bo potekala na način: 15 min razlage, 30 min vaje, 15 min ozaveščanje učinkov vaje. Vaje dobite udeleženci v pdf obliki. Izjemoma, po predhodni najavi odsotnosti, bo možno prejeti audio posnetek vaje, ampak le 1x mesečno.
Vadba MOVNAT bo potekala v obliki: WARM UP – EMPHASIS – COMBO in skrajšan posnetek bo objavljen na platformi YOUTUBE z dodeljenim dostopom ves čas članstva.
MOŽNOST 2 (vadba 2x tedensko):
2 x tedensko vadba AEQ – Učenje vaj AEQ metode 2. stopnje in AEQ dihanja 1. stopnje.
MOŽNOST 3 (vadba 3x tedensko):
2 x tedensko vadba AEQ – Učenje vaj AEQ metode 1. stopnje in AEQ dihanja 1. stopnje.
1 x tedensko vadba MOVNAT – Učenje in utrjevanje VITALNIH SPRETNOSTI in ostalih gibalnih SPRETNOSTI iz metode Movnat.
Poleg online srečanj članstvo zajema še:
- Podpora in spodbuda skozi vse dni v tednu preko elektronske pošte.
- 1 x mesečno online klic v dolžini 30 minut, kjer ti bom pomagal urejevati tvoje trenutne težave na telesnem nivoju in te podpirati ob poti k boljšemu življenju.
- Popust pri vključitvi v ostale online programe pristopa #zagibmijemar.
Okviren urnik:
| Razlaga in učenje metode AEQ | Učenje gibalnih spretnosti iz nabora MOVNAT |
| PONEDELJEK in TOREK | SREDA ali ČETRTEK |
| ob 19.00 | ob 19.00 |
Cena članstva:
- Vadba 2x tedensko: Redna mesečna cena tega članstva je 75€.
- Vadba 3x tedensko: Redna mesečna cena tega članstva je 113€.
Za prvih 5 prijav ponujamo 10% popust na objavljene cene.
Gregor Marinšek – Zagibimjemar