Individualni program je namenjen posamezniku, ki si želi individualni pristop pri obravnavi in oblikovanju procesa za odpravo bolečin ali neučinkovitega gibanja. Namenjen je tako aktivnim športnikom, ki se na svoji športni poti borijo s ponavljajočimi se poškodbami in bolečinami, kot tudi pri ljudem, ki se srečujejo s podobnimi težavami v vsakdanjem življenju.
Skupaj poiščeva na kakšen način in kje na tvojem telesu prihaja do neurejenega gibanje, ki se kaže v obliki bolečin ali neprijetnosti pri izvajanju določenih gibov. Nato se lotiva dela:
Delo poteka v treh blokih:
1. blok: Učenje Aeq vaj, ki ti bodo pomagale zmanjšati napetost prenapetih mišic in povečati nadzor nad njimi.
2. blok: Učenje osnovnih gibalnih vzorcev na ravnih tleh. Gibi, ki so bili za človekovo preživetje evolucijsko pomembni in danes bistveno vplivajo na zdravje in dobro počutje.
3. blok: Prenos naučenega v zunanje okolje. Učenje in nadzorovanje gibanja telesa na neravnih tleh, na zmanjšanih opornih površinah ter pri manipulacij z bremeni.